Menurunkan Berat Badan, Perbaiki Kualitas Tidur

Penelitian yang dilakukan Heart Association Scientific Amerika menyebutkan, menurunkan berat badan secara langsung dapat membantu memperbaiki kualitas tidur orang yang obesitas atau kelebihan berat badan. Para peneliti menemukan, peningkatan kualitas tidur yang baik terkait erat dengan penurunan berat badan. Penurunan berat badan ini didapat baik dari perubahan diet atau diet yang