Jenis Tanaman Obat

Hingga saat ini hampir disetiap wilayah Indonesia masih
terdapat masyarakat yang mengetahui jenis–jenis tanaman obat sekaligus
memanfaatkan tanaman obat tersebut dalam penyembuhan penyakit. Adapun  jenis tanaman obat yang sering digunakan oleh
masyarakat pada umumnya : bayam duri (Amaranthus
spinosus) manfaatnya untuk bronchitis, gangguan pernapasan, demam; kaki
kuda (Centela asiatica)

Pola Hidup Sehat Untuk menurunkan Berat badan

Apakah anda sudah mengukur berat badan anda ? mungkin sebagian besar dari kita pasti ingin tau apakah kita mempunyai berat badan berlebih, ideal, atau kurang. beruntunglah anda yang mempunyai berat badan ideal, bagi mereka yang mempunyai berat badan kurang mungkin tidak begitu terlalu memikirkan berat badan. Tapi bagi anda yang mempunyai berat badan berlebih, mungkin adalah sebuah bencana. Banyak dari anda yang ingin menurunkan berat badan berlebih dengan berdiet atau rutin berolahraga dan juga melakukan pola makan dan pola hidup yang sehat. Jadi seperti apa pola hidup sehat itu ? Bagaimana caranya ? ini dia :

Menikmati makanan
Nikmatilah makanan anda dan jangan terlalu cepat menghabiskannya, kecuali kalau anda memang sedang lomba makan, hehe. Ini dikarenakan orang akan cenderung akan menjadi gemuk jika makan cepat. Dengan menikmati makanan anda dan makan secara perlahan, akan memberi banyak waktu untuk tubuh untuk memberi sinyal kepada otak bahwa perut kita sudah kenyang, jadi saat kita makan secara perlahan porsi makan kita akan berkurang dan tubuh tidak menjadi gemuk.

Hindari Makan sambil Menonton televisi atau Mengobrol
Usahakan jangan makan sambil menonton televisi maupun mengobrol, karena tanpa anda sadari, kebiasaan ini bisa membuat anda makan dengan porsi yang lebih banyak.

Kombinasi Makanan Sehat dalam Menu Anda

Kombinasikan menu makanan utama anda dengan sayuran kaya serat. Jika perlu, kurangi jumlah porsi nasi atau lauk pauk kemudian tambahkan sayuran yang anda suka. Dengan begitu anda tetap merasa kenyang dan tidak mudah lapar.

Pajang makanan sehat
Letakkan makanan-makanan yang sehat seperti buah-buahan atau sayuran pada tempat yang mudah terlihat seperti di sekitar ruang keluarga dan lokasi-lokasi lainnya yang menurut anda mudah untuk dijangkau. Jika anda menyimpannya di kulkas, letakkan juga makanan sehat tersebut di bagian yang mudah dilihat seperti bagian tengah kulkas.

Minum Air Beberapa Menit Sebelum makan
Minumlah segelas air beberapa menit sebelum makan atau mengemil. Dengan minum segelas air sebelum makan akan membuat rasa lapar anda berkurang sehingga porsi makan pun juga ikut berkurang. Disamping itu, air juga dapat melarutkan lemak dalam tubuh.

Mencatat Makanan
Catat makanan yang telah anda makan se-detil mungkin sehingga bisa mengingatkan dan memberi pengetahuan kepada anda bahwa makanan apa saja yang membuat berat badan anda semakin naik atau bahkan sebaliknya. Hal ini juga dapat membantu anda dalam menyeleksi agar makanan yang tinggi kalori tidak ada dalam daftar menu anda.

Membuat Larutan dengan Konsentrasi Tertentu.

adapun tujuan dari praktikum ini adalah Membuat larutan KOH 0,5 M dengan cara pengenceran dari
larutan KOH 2 M.

Membuat 250 mL larutan NaCl 1 M dari kristal NaCl murni.



Dasar Teori

Campuran zat-zat yang homogeny disebut larutan, yang
memiliki komposisi merata atau serba sama diseluruh bagian volumenya. Suatu
larutan mengandung satu zat terlarut atau lebih dari satu pelarut. Zat terlarut

Menghilangkan Rasa Kantuk Saat Jam Kerja

Rasa kantuk memang wajar dan setiap orang pasti dilanda rasa kantuk, tapi jika rasa kantuk itu menyerang di saat jam kerja, itu bisa menjadi masalah dan mungkin bisa sangat berbahaya untuk karir anda bahkan keselamatan anda dan orang lain. Contohnya jika ada supir bus yang membawa banyak penumpang kemudian sang supir terserang rasa kantuk, itu sangatlah berbahaya. Sungguh memalukan jika kita tidur saat jam kerja. 1 dari 10 pekerja di Amerika pernah tertidur saat jam kerja.

Untuk mengatasi rasa kantuk tersebut ada beberapa tips sehat untuk menghilangkan rasa kantuk, antara lain :

1. Konsumsi kafein

Minuman yang mengandung kafein seperti kopi, teh, dan minuman berenergi dapat meningkatkan produksi adrenalin yang membuat mata kita selalu melek. Kafein juga menghambat zat kimia yang menyebabkan rasa kantuk. Namun konsumsi kafein tidak boleh berlebihan, harus dengan takaran yang tepat agar badan kita selalu sehat. Para ahli menganjurkan untuk tidak mengkonsumsi kafein lebih dari 200 mg setiap hari untuk menjaga kesehatan.

2. Cemilan

Cemilan juga cukup ampuh untuk menghilangkan rasa kantuk yang menyerang tentunya makanlah camilan yang rendah kalori dan tinggi protein. Karena cemilan yang mengandung protein yang tinggi dapat merangsang sel Orexin pada otak yang mengirim yang mengirim impulse listrik. hal ini akan menjaga seseorang selalu terjaga dan waspada. Sebaliknya cemilan yang mengandung kadar gula yang banyak dapat menimbulkan penyakit seperti diabetes. Jadi meskipun nyemil, tetap harus pilih-pilih ya.

3. Bergerak.

Duduk dengan waktu yang lama dapat menyebabkan rasa kantuk. Jika pekerjaan anda menuntut anda untuk duduk terus dan berhadapan dengan komputer, sebaiknya lakukan sedikit peregangan sekali waktu atau berjalan sebentar agar aliran darah kembali lancar.

4. Mendengarkan musik

Mendengarkan musik dapat mengembalikan mood dan mengembalikan tingkat konsentrasi anda disaat rasa kantuk mendera. Hal ini juga sesuai dengan hasil sebuah studi di Taiwan yang menemukan bahwa seseorang cenderung memiliki level konsentrasi tinggi saat mendengarkan musik ketika sebelum ujian berlangsung.

5. Menghirup aroma tertentu

Cobalah menghirup aroma tertentu karena dinilai cukup efektif untuk mengembalikan daya konsentrasi anda. Aroma-aroma seperti kayu manis, cokelat, kopi, dan pepermint cukup efektif untuk membuat mata tetap “on”.

6. Sinar matahari yang cukup

Seseorang yang kurang terkena paparan sinar matahari akan cenderung diserang rasa kantuk. Usahakan ruangan/tempat kerja anda mendapatkan cahaya matahari yang cukup agar terhindar dari kantuk saat bekerja.

7. Olahraga dan Tidur Cukup

Olahraga seperti joging atau lari pagi sebelum bekerja, dapat membuat tubuh lebih segar dan bugar, sehingga anda akan merasa bersemangat saat beraktivitas. Tidurlah yang cukup dan hindari yang namanya begadang, sehingga akan meminimalkan resiko akan rasa kantuk yang menyerang di saat jam kerja.

8. Konsultasikan dengan dokter

Bisa jadi rasa kantuk yang anda alami merupakan tanda adanya gangguan kesehatan pada diri anda seperti sleep apnea atau anemia. Oleh sebab itu bersegeralah untuk berkonsultasi dengan dokter mengenai keluhan yang anda alami.

Semoga artikel ini bermanfaat. Terima Kasih

Penemuan Gas Metana di Mars

Wahana antariksa Curiosity milik Badan Penerbangan dan Antariksa Amerika Serikat (NASA) menemukan ledakan metana di planet merah yang bertahan selama dua bulan. Menariknya, metana itu mungkin menjadi petunjuk adanya kehidupan di Mars."Itu salah satu dari sekian hipotesis yang diajukan dan harus dipertimbangkan seiring kita terus meneliti," kata John P Grotzinger, ilmuwan yang memimpin proyek

Kumpulan Animasi PembelajaranTerbaru (2)

Diakhir tahun 2014 admin Blog Sains kembali merilis kumpulan Animasi pembelajaran terbaru. Sebelumnya admin blog sains sudah merangkum kumpulan animasi pembelajaran kimia dan kumpulan animasi pembelajaran SD maka kali ini admin kembali merangkum beberapa animasi pembelajaran kimia dan SD yang sudah diupload di Youtube.

berhubungan dengan semakin berkembangnya teknologi pengajaran yang didukung

Fosfolipid

Lipid dapat juga didefinisikan sebagai senyawa oraganik yang
keberadaanya terdapat dalam alam dan juga tak larut dalam air, namun lipid
dapat juga larut dalam pelarut organik non-polar. Suatu lipid dan lipidnya
lainnya dapat diklasifikan berdasarkan kemiripan sifat fisisnya, kimia,
fungsinal dan struktur dari suatu lipid, selain itu fungsi-fungsi lipid juga
menjadi pertimbangan pengelompokan

Animasi anak SD Rantai Makanan

Rantai makanan merupakan peristiwa makan dan dimakan dengan urutan dan arah tertentu. Pada peristiwa Rantai makanan terjadi perpindahan energi dari produsen ke konsumen, dan selanjutnya ke pengurai. Konsumen tingkat pertama juga disebut konsumen primer, dan konsumen tingkat ketiga disebut konsumen tersier. Tingkatan-tingkatan ini disebut trofik. Konsumen puncak merupakan konsume terakhir dan bila

Sejarah Penemuan Lampu....

Sahabat blog sains, Alhamdulillah semoga anda sekalian tetap
diberikan kesehatan. Kali ini admin ingin bercerita mengenai sejarah penemuan bohlam
lampu. Hal ini penting kita bahas agar kita bisa faham awal sejawah penemuan
bohlam lampu yang tidak begitu mudah. Jika anda membahasa bohlam lampu, tentu
tak dapat dipisahkan dari nama  Thomas Alfa
Edison. Namun tahukah anda sahabat blog sains,