Jangan membuat rumit sesuatu, termasuk dalam membuat rencana hidup sehat. Mulailah dari hal-hal kecil dan sederhana, seperti diuraikan laman Real Simple.
1. Turunkan 1,5 kg bobot tubuh setiap minggu
Duh, kecil sekali targetnya? Tapi, coba bayangkan jika Anda melakukannya konsisten selama satu tahun! Secara hitung-hitungan matematis, Anda akan kehilangan bobot tubuh sekitar 25 kg! Tercapai 5
No comments:
Post a Comment