Animasi Indera Penglihatan (bagian mata dan anatomi bola mata)

Animasi Indera penglihatan akan menerangkan bagian-bagian mata/anatomi mata seperti kelenjar air mata, bulu mata, kelopak mata serta alis mata. selain itu juga akan menampilkan anatomi bola mata  seperti pupil, isris, retina, saraf optik, lensa mata, Aqueous Humor, Vitreous Humor, bintik Buta serta korona.

Jika anda anda ingin menyaksikannya, silahkan putar animasi indera penglihatan dengan

Cara Mudah Mengganti Bullet List Di Blogspot

Jumpa lagi guy's bersama blogging katrok yang selalu setia membuat postingan yang tidak berguna dan tidak bermanfaat. Kali ini saya akan memberikan bagaimana tips mudah mengganti bullet list di blog kita. Contoh dari bullet list seperti gambar di bawah ini :

Biasanya kalau memakai bullet list milik blogger ahanya akan terlihat titik bulat hitam besar seperti tahi lalat. Nah, apabila kita ingin mempercantik tampilan bullet list maka kita ahrus menambahkan kode ke dalam template blog kita.

Oke gay's semua, berikut Cara Mudah Mengganti Bullet List Di Blogspot :

1. Harga mati ! masuk ke Blogger dulu
2. Pilih template dan klik edit HTML
3. Kopi  kode dibawah ini dan pastekan tepat di atas kode ini ' ]]></b:skin> '

list-style-image:url(' bullet list anda ');}

4. Save dan lihat hasilnya

Sedangkan untuk koleksi gambar dari bullet list yang tersebar di seluruh blog di dunia sebagai berikut :

1. Kede : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgDmQz-Tl2G_6zSu2mRjkOoorycrlH8_CbwELRjREqi0G0PTkVyOm-1vytUrJBPXqmkDkNgcb7GdcsVEjLs01GuVaDsDODIzY0NlNiTdPwcIVTh7cSPPdlAjg_PquUYPlTjtkFq9cYdpew/s400/255.gif
2. Kode : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrx9hVQfrGSfBwZ7Nph30_bwf5aYNMDUgO4NG3ib6BNwVUCcgE_A6CKtxf6Ow-vFWwDi5oU90MC3qTLacECj4OAiZVJq7X1JH-OVVVz4iPEVR7iM72RyGHKcjv4FuCZfw3hp6C7JJPtmI6/s1600/bullet_blue_arrow.png
3. Kode : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiDE20J6q7y4-TBhPRZwznBl31F_mcSS7DrFwL7Uf0QojFm5n5LkMotSVS15j8IqZuk81CpUrEGjPgB_S9MxX_Ib9lgG3BloKhYKMXtYErRZ71GastAsfu7YsSDHVhkLUFMQQ1rWaRzuK5J/s1600/bullet_error.png
4. Kode : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhE1FcBtglhwc5ufKWiY3JO2XQ2dDYhl-kdvITBy0jXg3d8dFU32CmAbLtkBTyxrwQAYHkGSXoeMmAZrAQUbRPTKOzKmST6K05I-Miz1b1obxLr3Q-_mVuak_sOpp1ya62Oe_kwFeR9RYDQ/s1600/bullet_home.png
5. Kode : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGI8woqilOwyL3SwM1ocAtJTilGsCItk_PB0HSJg7m5P_HerM3WlUF5UbBPYP2JXvBfaGGWL8QgQtEoZ_hJR72uroOcCadxMqIY7ym9Ln4_85QiiorF4ZhIGkj8HtRzzp45IMGFGvFIwe-/s1600/bullet_tick.png
6. Kode : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2pVEvD2Z1VgTDxBf0LjapvvK7cKZi_t7HKz4aKBqIU7tw580o-WV0NeC3Q-yy0onMgqfPyVGYM0YCplO2pRAFutsRenKWd2VzHO0wXuCQTIWE2d6Upocy6WB7Tv-CtAf75SHTBUYSm-s/s1600/star_bullet.png
7. Kode : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwxi7dwCujcTjQtk6xBmUFwB1VktBoM5qQeLW5ZJvItz6fN383Qm_CPxS6FP8vuV31n_Jsa_q35Ms-c2Enxp5Lq0wXulqOY2zZ1yVb0puz63kF2d7ja6lIOmH5NNAAzd6ABwmAmLdNDlA/s1600/Love+icon.png
8. Kode : https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK2n3u9VnsoNkNih5IROiehYn66Nk0mDunEhwdPp3caDyVcj-TGmc-MYunf4bQam25tUaUmQX3m3TAFD6HMfyO_tj8_sykSKeQrD0IeAeSNY-20vBY3Zd2dUg7fz0iiCXE1cIMUPxeaxI/s1600/Green+plus.png

Bila sobat-sobat mempunyai Icon unik dan menarik silahkan di pakai sendiri.

Update !
Bila diatas kode ' ]]></b:skin> ' sudah ada kode Bloquote, silahkan pastekan tepat di atas kode bloquote.

Cara Mencegah Rambut Rontok yang Diakibatkan banyak Faktor dan Perawatannya

Kali ini saya akan mengulas tentang rambut rontok. Rambut rontok bisa disebabkan oleh banyak faktor, baik itu faktor internal maupun faktor eksternal. Kerontokan pada rambut sebagian besar dialami oleh pria termasuk saya, haha. Meskipun sebenarnya banyak juga wanita yang mengalami kerontokan pada rambut. Pada wanita biasanya banyak kerontokan rambut banyak disebabkan oleh faktor eksternal, misalnya kerontokan disebabkan karena rambut sering dicatok, atau rambut sering dicat, atau bisa karena terlalu banyak dilakukan hairstylish. Itu hanya sebagian kecil contoh penyebab kerontokan rambut. Sebelum kita mengungkapkan bagaimana cara pengobatan rambut rontok, alangkah baiknya kita mengetahui penyebab kerontokan rambut itu secara mendalam.

Penyebab kerontokan rambut:

Telogen Effluvium, sebagian besar dari kita mungkin belum tahu apa itu telogen effluvium. Telogen effluvium adalah sebuah gangguan kesehatan alopeisa, alopesia sendiri adalah suatu kondisi medis yang tanda-tandanya adalah rontoknya rambut dari kulit kepala. Alopesia tidak disebabkan oleh makanan, peredaran darah yang kurang baik atau ketombe, tetapi alopesia disebabkan oleh autoimun (system kekebalan tubuh yang melawan dirinya sendiri), dan atuoimun ini sendiri karena adanya faktor keturunan. Rambut pada kulit kepala kita biasanya tumbuh selama tiga tahun sebelum memasuki suatu fase istirahat yang dinamakan telogen. Dalam fase tersebut akar lama kelamaan akan mengalami pengerutan dan rambut akan lepas dari kulit. Pada kondisi telogen Effluvium, rambut terlalu cepat  memasuki fase istirahat (telogen). Akan tetapi kondisi ini dapat dihindari dengan tidak menyikat rambut secara kasar.

Penyakit Kelenjar Tiroid,bisa disebut juga dengan hiperteroid, hiperteroid sendiri adalah suatu kondisi pada kelenjar tiroid  melepaskan hormon-hormon yang berlebihan. Lantas apa hubungan hiperteroid dengan kerontokan rambut atau kebotakan ? ada, ketika seseorang mengalami hiperteroid, seseorang tersebut akan mengalami gangguan tidur. Gangguan tidur tersebut menyebabkan pertumbuhan sel-sel tubuh akan terganggu termasuk pertumbuhan folikel rambut. Hiperteroid juga melemahkan otot yang berpengaruh pada tidak lancarnya peredaran darah, sehingga asupan oksigen pada folikel rambut juga berkurang.

Defisiensi Zat Besi, biasa juga disebut dengan kekurangan zat besi. Tubuh kita memerlukan zat besi, begitu juga dengan rambut kita. Hubungan zat besi dan kerontokan rambut adalah, zat besi adalah zat yang diperlukan untuk memproduksi sel darah merah. Sel darah inilah yang mengangkut oksigen ke rambut dan folikel rambut kita. Semakin banyak oksigen yang mengalir ke rambut kita maka kerontokan atau kebotakan akan berkurang. Makanlah sayuran yang banyak mengandung zat besi seperti bayam, jangan lupa minum susu segara juga.

Obat-obatan, banyak sekali obat-obatan yang menyebabkan kerontokan, salah satunya adalah obat yang digaunakan untuk kemoterapi. Obat-obatan tersebut dapat menyebabkan kerontokan pada rambut hingga 90%. Selain obat kemoterapi, obat pil KB juga dapat menyebabkan kerontokan, Pil KB yang mengandung kadar progestin yang tinggi juga dapat menyebabkan kerontokan.

Penyakit Lupus Eritematosus Sistemik, sering juga disebut dengan penyakit Lupus. Penyakit lupus adalah penyakit yang berhubungan dengan system kekebalan tubuh. Pada seseorang yang mengidap penyakit Lupus. Ssstem kekebalan tubuhnya tidak berjalan dengan normal. System kekebalan tubuhnya menyerang tubuhnya sendiri atau autoimun. Seperti yang sudah dijelaskan di atas bahwa autoimun ini juga menyerang folikel rambut sehingga menyebabkan kerontokan rambut atau kebotakan.

Penyakit Sifilis Sekunder, sifilis disebabkan oleh bakteri spiral yang menyebar melalui kontak langsung dengan orang yang memiliki luka yang disebabkan oleh sifilis. Pada tahap sekunder, sifilis menimbulkan tanda ruam kulit dan lesi yang terdapat pada selaput lender. Ruam ini bisa membuat jalan ke kulit kepala yang dapat membentuk radang pada folikel rambut. Ruam inilah yang bertanggung jawab atas rontoknya rambut atau penyebab kebotakan itu sendiri.

Itu beberapa penyebab dari kerontokan rambut dan kebotakan. Lantas, bagaimana cara merawat rambut agar selalu sehat dan tidak rontok ? berikut tipsnya :

Nutrisi Tubuh, penuhilah selalu nutrisi yang ada dalam tubuh anda dengan selalu makan-makanan yang bergizi terutama makanan yang banyak mengandung zat besi, protein, dan mineral. Zat-zat ini sangat berperan penting untuk menjaga kesehatan rambut. Contoh makan yang banyak mengandung zat besi dan protein adalah, telur, kedelai, ikan, kacang-kacangan, sayuran, yogurt, susu, dan lain sebagainya.

Kondisioner, jagalah kesehatan rambut anda dari luar, dengan mengoleskan kondisioner pada rambut secara merata. Disarankan memakai kondisioner yang mengandung ginseng agar rambut tetap sehat dan tidak mudah patah.

Sisir, gunakanlah sisir yang bergigi jarang pada rambut kepala anda. Penggunaan sisir yang bergigi jarang ini diharapkan tidak memberikan tekanan yang berlebih saat menyisir rambut sehingga akar rambut dan folikel rambut bisa terjaga kesehatannya.

Penggunaan Sampo, gunakanlah sampo herbal dan sampo lainnya yang benar-benar memiliki kualitas dalam menjaga kesehatan rambut.

Hindari mencuci rambut dengan air panas, mencuci rambut dengan air panas sangat tidak dianjurkan karena dapat merusak folikel rambut anda. Jadi waktu anda berendam dengan air panas, usahakan menutup rambut anda dengan penutup rambut.

Hairdryer, penggunaan hairdryer untuk mengeringkan rambut sangat tidak dianjurkan. Bahkan jika anda ingin menggunakan handunk untuk mengeringkan rambut anda. Ini dikarenakan hawa panas pada hairdryer yang dapat merusak rambut. Lalu bagaimana dengan penggunaan handuk pada rambut ? handuk juga tidak perlu karena akan mengoyak rambut anda dan merusak akar rambut. Sebaiknya pengeringan rambut dilakukan dengan dianginkan saja. Jika anda tidak punya waktu untuk itu anda bisa menggunakan handuk tapi dengan mengelap rambut dengan satu arah saja, missal kea rah depan saja atau arah belakang saja.

Gunakan hair tonic, gunakanlah hair tonic untuk merangsang pertumbuhan rambut baru. Sangat disarankan menggunakan hair tonic atau serum yang mengandung ginseng.

Hindari kafein, zat kafeinyang sering terdapat pada minuman tidak baik untuk kesehatan rambut anda. Karena bisa menghambat pertumbuhan pada rambut.

Hindari atau kurangi pemakaian gel rambut, sebaiknya kurangi pemakaian gel rambut spray rambut, pewarna rambut karena dapat merusak rambut anda. Gunakanlah gel rambut yang terbuat dari bahan alami.

Masker rambut, masker rambut sangat baik bagi rambut anda karena bisa untuk perawatan rambut dan menambah nutrisi pada rambut. Gunakanlah masker rambut maksimal 3 kali semunggu.

Dokter, jika kerontokan rambut anda terus berlanjut, periksakanlah rambut anda ke dokter dermatologi agar rambut anda mendapatkan penanganan yang terbaik.

Teori Kromatografi lapis Tipis (KLT)

Dalam analisis dalam berbagai kandungan kimia, cara pertama yaitu campuran harus dipisahkan. Banyak cara untuk memisahkan senyawa dalam suatu campuran, salah satu diantaranya yang paling sering dan mudah diguunakan yaitu kromatografi. Proses kromatografi melibatkan 2 fase yaitu fase gerak dan fase diam. Fase gerak dapat berupa gas atau cairan sedangkan fase diam dapat berupa celah-celah atau

Ikatan Ion

Ikatan ion terbentuk antara ion logam dan ion non logam. Ion logam  cenderung bermuatan positif sedangkan ion non logam cenderung bermuatan negatif. ion positif terjadi karena atom melepaskan elektron. sedangn negatif terbentuk karena atom non logam cenderung menerima elektron.

Animasi Kimia - Titrasi Redoks

animasi kimia titrasi redoks silahkn anda menyaksikannya agar lebih paham mengenai titrasi redoks

UJI Ingenhousz dan Uji Sach pada Percobaan Fotosintesis

A. Percobaan SachsPada tahun 1860, Sach membuktikan bahwa fotosintesis menghasilkan amilum. Dalam percobaannya tersebut ia mengguanakan daun segar yang sebagian dibungkus dengan kertas timah kemudian daun tersebut direbus, dimasukkan kedalam alkohol dan ditetesi dengan iodium. Ia menyimpulkan bahwa warna biru kehitaman pada daun yang tidak ditutupi kertas timah menandakan adanya amilum (Malcome

Gratis Akun SSH Premium

SSH dapat kita gunakan untuk menggantikan telnet, rlogin, ftp, dan rsh. fungsi utamanya adalah untuk menjamin keamanan dalam melakukan transmisi data pada suatu jaringan. SSH banyak dimanfaatkan oleh berbagai network admin di berbagai belahan dunia untuk mengontrol web dan jenis jaringan lainnya seperti WAN.

Fungsi SSH  sebenarnya dibuat untuk menggantikan protokol yang dianggap sangat rentan terhadap pencurian data melalui malware berbahaya. Protokol tersebut antara lain adalah rlogin, telnet dan protokol rsh. Dengan SSH kita juga dapat berinternetan gratis dengan bantuan proxifier dan injek dari provider yang ada di Indonesia.

Disisni saya akam memberikan alamat pembuat Akun SSH Premium tanpa membayar. Silahkan kunjungi http://goo.gl/mVf2Vo untuk membuat Akun SSH Premium. Cara membuat bisa Anda kunjungi Mudahnya Membuat Akun SSH Premium.

Cara Mudah Memasang Blockquote

Blockquote bisa membuat tampilan postingan kita lebih cantik seperti Syahrini. Blockquote juga bisa untuk memperjelas inti dari suatu postingan, misalnya :

Syahrini foto bareng dengan Pairs Hilton di bali !

Di atas adalah contoh Blockquote, bagaimana cara membuatnya ? gampang dan super gampang sekali, caranya adalah :
1. Masuk ke Blogger
2. Pilih Template dan edit HTML
3. Silahkan cari kode "  ]]></b:skin>  " dan salin kode dibaha ini pastekan tepat di atas kode "  ]]></b:skin>  "

blockquote {
    background: #f8f8f8;
    margin-left: 2em;
    margin-right: 2em;
    border-left: 4px solid #ccc;
    padding: 1em 1em;
    font-style: italic;

4. Simpan template dan lihat hasilnya

Bagaimana cara menggunakan blockquote ? bila ingin menggunakan sangatlah gampang, karena di halaman compose sudah disediakan, carilah  koma besar di atas compose Blog, itulah yang dinamakan blockquote atau saja lihat gambar di bawah ini :

1. Ceklist semua yang ingin di blockquote
2. Klik tanda tersebut

Mudah bukan ? silahkan mencoba ...

Cara Memasang Gambar di Blog

Helo Guys, sehat semua bukan ? saya berdo'a untuk sobat semua selalu diberi kesehatan oleh Allah Swt, Amien. Untuk yang non muslim silahkan dengan keyakinan masing-masing, semoga Tuhan selalu memberi kesehatan dan rezqi lancar kepada kita semua.

Sebenarnya dalam membuat postingan kita sudah di beri ' Isert Image ' untuk mengupload gambar ke postingan kita. Tapi, saya akan memberikan tips lain agar lebih cepat dan lebih higienis. Caranya adalah menggunakan kode dibawah ini :

<img src=" alamat image anda "/>

Salin kode diatas dan masukkan ke postingan Anda, ingat ! silahkan pilih penulisan dengan HTML. Silahkan google saja gambar yang kira kira cocok dalam postingan Anda lantas pastekan ke tulisan kuning di atas.

Contoh Alamat Link Gambar header Blogger Katrok

<img src=" https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikG18FsSZje7FtZe1joSu7kMfrUw86WjicOZl6yx2eAitAtK3BzkjMYVlpjyh7xUssxTaPvCbHLu5FC_XLKBsrhFAxVZfiyFKDT8axeTLYfG5jslY9D6Z1Ps01vskWyCUt1D38ArSJOFk/s1600/Katrok.png"/>

Hasilnya :

Nah mudah bukan , selamat mencoba ....

Gelembung Sabun Berbentuk Bulat

Coba kita pikir begini, Tidak akan terkejutkah Anda bila bentuk gelembung itu persegi? Itu karena semua pengalaman kita sejak bayi mengatakan bahwa hukum alam lebih menyukai bentuk-bentuk yang mulus. Memang tidak banyak benda alami yang memiliki ujung tajam atau membentuk sudut ganjil. Pengecualian yang penting dalam hal ini adalah kristal-kristal mineral tertentu, yang cantik justru karena

Mengobati Sakit Mata pada Anak Balita dan Pencegahannya

Beberapa waktu yang lalu keponakan saya mengalami sakit mata, kasihan sekali melihat keponakan yang baru berumur sembilan bulan mengalami yang namanya sakit mata. Setelah diperiksa dokter ternyata keponakan saya terkena sakit mata yang disebabkan oleh kuman dan bakteri. Memang, ada beberapa penyakit mata yang disebabkan oleh virus, tapi untungnya keponakan saya hanya terkena sakit mata yang disebabkan oleh bakteri atau kuman. Dan kornea matanya tidak terluka, karena jika terluka maka proses penyembuhannya akan memakan waktu yang lebih lama. Bagaimana sih sebenarnya mengobati sakit mata pada anak balita ? berikut penjelasannya :

Sebelum menemukan obat yang tepat, beberapa kali kakak saya ( ibu dari keponakan saya ) gonta ganti obat tetes mata. Pertama kakak saya memakai obat dari dokter umum, tapi saya tidak tahu merek tetes mata tersebut. Setelah 2 hari tak kunjung sembuh kemudian kakak saya meminta saya untuk membeli obat luar. Obat tetes mata tersebut adalah cendo xitrol. Tapi anehnya sakit mata pada keponakan saya tidak kunjung sembuh. Kemudian kakak saya mulai pusing pala berbi, hehe. Kemudian kakak  saya bertanya kepada temannya mengenai obat apa yang tepat untuk mengobati sakit mata pada anaknya. Temannya menyarankan obat tetes mata baquinor. Harganya lumayan mahal juga sih sekitar 80 ribuan. Tapi tidak apalah yang penting keponakan saya sembuh. Setelah 2 hari menggunakan obat tetes mata tersebut, ada perubahan yang positif. Mata keponakan saya yang sebelumnya merah perlahan menjadi berkurang kemerahannya walaupun belum sembuh total. Mungkin ada yang penasaran kandungan obat tetes mata baquinor. Baquinor mengandung Ciprofloxacin 3 mg/ mL. Kakak saya menggunakan 1 sampai 2 tetes tiap 4 jam. Saya tidak mau menjelaskan kandungannya soalnya nanti dikira promosi hehe. Ingat ya sebelum menggunakan obat ini pastikan diagnosa lab bahwa penyebab sakit mata adalah bakteri, bukan virus.

Mungkin ada yang penasaran jenis infeksi sakit mata. berikut adalah macam jenis infeksi sakit mata :

Konjungtivitis kataralis. Jenis sakit mata ini disebabkan oleh virus, gejalanya adalah mata yang merah, mata mengeluarkan secret atau belek. Belek atau kotoran ini berupa cairan, jadi kotorannya diliat bener-bener ya. Jika kotoran yang muncul berwarna kuning kehijauan, ini disebut dengan konjungtivitis purulent. Konjungtivitis purulent ini disebabkan oleh kuman.

Konjungtivitis genokokal. Jenis sakit mata ini agak unik nih, uniknya karena penyebab sakit mata. Mau tau penyebabnya ? sama saya juga, hehe. Penyebabnya adalah cairan dari kelamin yang terkena mata. jadi bahaya kalo kencing kena mata orang lain, haha. Tapi jangan kuatir ya, karena tidak semua cairan kelamin yang bisa menyebabkan sakit mata ini. Hanya cairan kelamin yang mengandung kuman neisseri gonorhoe yang bisa menyebabkan sakit mata ini. Jadi hati-hati ya kalau selesai pipis atau buang air.

Konjungtivitis vernalis. Nah kalau penyakit mata ini disebabkan oleh perubahan musim atau suhu, bisa juga karena alergi terhadap perubahan suhu. Gejalanya hampir sama dengan konjungtivitis yang lain seperti mata merah dan mengeluarkan belek atau secret, tapi yang membedakan adalah secret atau beleknya tidak berwarna atau jernih. Sering-sering liat belek ya, hihi.

Konjunngtivitis flikten. Kalau yang ini termasuk jenis konjungtivitis yang parah. Ini disebabkan karena konjungtiva memiliki flikten atau kumpulan sel-sel radang. Sel-sel radang tersebut disebabkan oleh infeksi kuman atau jamur secara sistematik. Konjungtivitis ini biasanya mengenai kornea. Tau sendiri kan kalau sudah kena kornea mata, maka penyakit ini memerlukan penanganan serius. Saya tidak bercanda lo.

Tapi teman-teman semua, semua konjungtivitis bisa dicegah penularannya. Caranya :

1. Sebelum dan sesudah anda membersihkan atau mengoles obat sakit mata, anda harus membersihkan atau mencuci tangan dengan benar dan bersih, karena tangan bisa menjangkau benda apa saja, ingat ya selalu cuci tangan dan budayakan selalu mencuci tangan.
2. Tidak menyentuh mata yang sehat sesudah anda mengobati atau menangani mata yang sakit. Kenapa begitu ? ya bisa nular lah.
3. Tidak mengunakan benda seperti handuk sapu tangan atau baju secara bergantian dengan seseorang yang menderita konjungtivitis. Ini yang sangat perlu diperhatikan, karena kita sering melalaikannya.
4. Jika anda sering menggunakan lensa kontak. Gunakan sesuai dengan petunjuk dari dokter anda dan pabrik pembuat lensa kontak tersebut. Jika anda belum pernah menggunakan lensa kontak sebelumnya, konsultasi terlebih dahulu dengan dokter mata sebelum anda menggunakan lensa kontak.

Demikian artikel Mengobati sakit mata pada anak balita dan pencegahannya semoga bermanfaat ya teman-teman.

Blog Belajar Online

Atom Green Kreatif kini kembali meluncurkan blog belajar online dengan media berupa video yang hanya bisa diakses secara online (namun tentunya anda bisa mendownloadnya). Kami menyuguhkan beberapa materi berupa pelajaran Sains disekolah dari jenjang SD, SMP, SMA hingga perkuliahan. Atom Green Kreatif juga menyajikan beberpa tutorial baik dibidang desain grafis, kuliner dan hal-hal lainnya yang

Cara Mudah Membuat Akun Twitter

Twitter merupakan situs jejaring sosial terbesar, kebanyakan penggunanya para artis dunia. Tak jarang pula para artis mempunyai pengikut yang banyak, serta kicauannya selalu ditunggu-tunggu. Twitter memungkinkan penggunanya untuk mengirim dan membaca pesan teks hingga 140an karakter.

Twitter didirikan pada tanggal 21 Maret 2006 tepatnya di San Francisco, California, Amerika. Sedangkan para pendiri twitter adalah Evan Williams, Noah Glass, Jack Dorsey, Biz Stone.Pendapatan pada tahun 2012 dari situs tersebut adalah US$317 juta.

Namun bukan para artis saja yang memiliki twitter, sobatpun bisa memiliki akun tesebut, biar tidak kalah sama artis-artis beken dunia. Silahkan simak berikut bagaimana cara mendaftar sebagai anggota twitter ;

1. Silahkan masuk disini, ingat juga, sobat harus punya email dulu sebelum mendaftar, atau silahkan baca postingan  Mudahnya Membuat Email Gmail
2. Isi indetitas sobat, untuk kolom Full Name silahkan isi nama sobat, Email silahkan isi dengan email sobat, pasword silahkan isi dengan pasword yang kira-kira unik dan aman, yang terakhir adalah user name twitter sobat.
   
3. Centang saja kolom kecil disamping tulisan ' Tailor Twitter based on my recent website visits '
   
4. Jika semuanya sudah sobat isi, klik saja Sign up di bawah ' Tailor Twitter based on my recent website visits '
   
5. Silahkan buka email sobat untuk langkah terakhir agar Twitter yang sobat buat langsung bisa digunakan

Diatas adalah bagaimana Cara Mudah Membuat Akun Twitter, silahkan sobat di warnet, di kampus atau di teras rumah sobat, terima kasih.

Mudahnya Membuat Email Gmail

Helo guys, apa kabar ? semoga kita semua selalu de berikan kesehatan oleh-Nya, Amien. Perkembangan informasi saat ini berkembang sangat pesat dan siapa yang kagak kenal sama Gmail, email milik om Google yang tersohor hingga dunia akherat.

Email diwaktu sekarang memang sangat di idam-idamkan oleh khalayak umum, contohnya saya sendiri, mengapa ? email bisa kita gunakan untuk bertukar informasi, mengirim pesan, sebagai sarana untukmendaftar ke situs jejaring sosial dan lain-lain.

Disini saya akan memberikan Tips bagaimana Mudahnya Membuat Email Gmail, mungkin saja sobat-sobat semua sudah paham, tapi dari pada nganggur aku mencoba untuk meluapkan uneg-uneg yang tersimpan di otak aku. Berikut caranya :

1. Masuk saja ke om Google, atau langsung saja masuk kesini
2. Masukan biodata asli sobat, contoh dibawah ini, maaf silahkan perbesar :)

 

Contoh pengisian gambar diatas

nama : parjo sumitro

alamat gmail : sumitroparjo, secara garis besar saja bila alamat masih tersedia akan muncul kalimat ' email tersedia ' , bila alamat sudah digunakan orang lain ' email tidak tersedia '.

Sandi : kurangberuntung

konfirmasi sandi : kurangberuntung

tanggal lahir :  13 mei 1987

verifikasi telepun : +6285643678543

Silahkan Centhang saja dibawah tulisan ' Buktikan Bahwa anda Bukan Robot '

Lokasi Indonesia

Silahkan Centhang lagi persyaratan dari Google.

4. Silahkan Klik langkah berikutnya dan Sobat akan dibawa kembali untuk memferivikasi dengan nomor telepun diatas. pilihan ada dua yaitu dengan SMS dan Suara, silahkan Klik saja Lanjutkan !

5. Bila nomor telepun sobat benar maka kurang dari 1 menit sudah datang SMS dari google, masukan kode verivikasi ke kotak verivikasi.
6. Selesai, Email Sobat sudah jadi

Di atas cara Mudahnya Membuat Email Gmail, silahkan mencoba tutor dari saya ngalor ngidul tidak genahnya :) :) ....

Pengantar Sistem Periodik Unsur

Pengantar Sistem Periodik Unsur akan menjelaskan  tentang hal-hal yang berhubungan perkembangan dan sifat dari suatu tabel periodik. jika video yang anda saksikan kabur, silahkan ubah resolusi pada video dengan mengklik tool berbentuk roda gigi dan ubahlah dalam bentuk HD

Ilmuwan Khilafah penemu Vaksinasi

Oleh : Prof. Dr. Ing. Fahmi Amhar



Sekarang ini, biaya kesehatan sangat mahal. Bila orang terlanjur sakit, maka membuatnya kembali sehat, apalagi harus diberi tindakan medis, atau dirawat di rumah sakit, bisa meludeskan tabungan bertahun-tahun. Walhasil, seratus juta lebih rakyat miskin di negeri ini dilarang sakit.Seorang pakar instrumentasi kesehatan mengatakan biaya medis itu 60% baru untuk

Penuaan Dini

Dari dulu sampai sekarang penuaan dini adalah momok yang sangat menakutkan terutama bagi kalangan wanita. Semua orang pasti ingin selalu tampil awet muda. Banyak orang melakukan berbagai cara agar kondisi fisiknya terlihat 20 sampai 30 tahun lebih muda. Meskipun usia mereka telah menginjak usia senja.

Penuaan dini disebabkan oleh berbagai faktor baik internal maupun eksternal. Dari faktor internal, penuaan dini bisa disebabkan adanya gangguan dari dalam tubuh, misalnya sakit berkepanjangan dan kurangnya asupan gizi. Sedangkan faktor eksternal terjadi karena sinar matahari, polusi, asap rokok, makanan yang tidak sehat, dan lain sebagainya.

Beberapa faktor eksternal yang dapat menyebabkan penuaan dini pada kulit berikut penjeelasannya :

Polusi

Polusi dan radikal bebas dapat menyebabkan stress oksidatif pada kulit dan radikal bebas yang dihasilkan dari proses ini akan memicu terjadinya pemecahan kolagen dan elastin pada kulit sehingga kulit menjadi kering, kusam dan mudah timbul keriput. Oleh karena itu, sangat penting untuk membersihkan kulit setiap hari setelah beraktivitas dan memperbanyak konsumsi antioksidan seperti vitamin C dan vitamin E.

Sinar matahari

Sinar matahari merupakan faktor eksternal yang cukup memberikan pengaruh signifikan bagi seseorang yang menderita  penuaan dini. Waktu yang paling berbahaya untuk dihindari ialah ketika sinar ultra violet berada pada titik kulminasinya yakni antara jam 10.00-15.00. sinar ultraviolet A dengan gelombang panjang akan masuk ke dalam lapisan kulit lebih dalam dan  menjadi penyebab timbulnya keriput, pigmentasi dan bahkan kanker kulit. Gunakan selalu krim tabir surya meskipun anda jarang beraktivitas di luar.

Stress

Saat anda stress tubuh melepaskan hormone kortisol yang akan memicu pemecahan kolagen dan elastin. Cobalah atasi stress dengan berhenti sejenak dari rutinitas dan mulai melakukan kegiatan yang disukai agar pikiran menjadi lebih tenang.

Kurang tidur

Kurang tidur dapat menyebabkan penuaan dini dengna 2 cara, yang pertama adalah proses regenerasi kulit yang biasa terjadi pada waktu tidur menjadi terganggu. Kedua, karena kurang tidur tubuh menjadi lelah sehingga anda akan cenderung mengabaikan perawatan kulit dan pola makan juga tidak teratur sehingga berdampak negative pada kesehatan kulit. Jadi, usahakan tidur dan bangun pada jam yang kurang lebih sama setiap harinya.

Kelembaban udara

Ternyata penuaan dini disebabkan oleh kelembaban udara yang tidak stabil. Ini bisa diatasi dengan cara  menggunakan pelembab yang bisa mempertahankan kadar air di dalam kulit anda. Juga pakailah pelembab dan banyak minum air putih pada ruangan yang ber AC karena AC membuat kulit anda menjadi kering.

Produk perawatan tertentu

Beberapa produk perawatan kulit anti-aging sering mengandung retin-A, alcohol, asam glikolat yang dapat menyebabkan kulit menjadi kering jika pemakainnya berlebihan. Gunakan produk kecantikan yang mengandung vitamin E, vitamin C, asam hyaluronat untuk menjaga kulit tetap lembab.

Terlalu sering membersihkan wajah

Terlalu sering membersihkan wajah terlalu sering dengan sabun dapat menghilangkan minyak alami wajah yang berfungsi untuk mengencangkan kulit secara alami. Akibatnya, kulit mengendur dan muncul kerutan sebelum waktunya. Bersihkanlah wajah anda secukupnya, satu hingga dua kali sehari.

Makanan manis

Kadar gula darah  yang tinggi akan menyebabkan perubahan pada kolagen sehingga memudahkan timbulnya keriput pada kulit. Selain makanan manis, makanan dengan indeks glikemik yang tinggi seperti nasi putih dan roti juga mempunyai efek yang sama. Seimbangkan diet anda dengan mengonsumsi protein dan serat dari sayur dan buah-buahan.

Demikianlah penjelasan tentang apa yang yang dihindari dan yang harus dilakukan agar terhindar dari penuaan dini. Semoga bermanfaat.

Model Atom Dalton

Model atom Dalton menyatakan bahwa atom adalah unsur terkecil yang tidak dapat dibagi-bagi lagi. jika Atom yang sama menyatu disebut molekul atom dan jika atom berbeda bereaksi disebut senyawa atom.

Mengatasi Stress Jangka Panjang

Stress adalah salah satu penyakit yang sangat umum saat ini. Stres didefinisikan sebagai cara tubuh untuk mengatasi tekanan dari dunia sekitar kita. Ketika berada dalam ancaman, tubuh merespon dengan mengeluarkan hormone katekolamin atau hormone stress. Hormon ini merangsang organ-organ utama yang memberi kesiapan bagi seseorang untuk melawan atau lari menghindari ancaman.

Ada dua jenis stress: stress jangka pendek dan stress jangka panjang. Stress jangka pendek memiliki gejala seperti sakit kepala atau migren, sesak atau tegang pada bagian bahu atau pundaj, mual atau pusing. Stress jangka panjang berpengaruh pada tubuh dengan dampak munculnya penyakit tertentu. Ini disebabkan karena system kekebalan tubuh menurun saat mengalami stress dalam jangka panjang. Penyakit tersebut diantaranya adalah flu, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, kanker, dan lainnya.

Para peneliti percaya bahwa hal ini terjadi karena stress yang terus menerus mempengaruhi area otak yang dkperlukan untuk pembelajaran dan  memori, dan mekanisme yang mendasari hal ini juga mungkin untuk disalahkan dalam penyakit yang lebih serius, seperti pasca traumatic stress disorder(PTSD) dan depresi berat.

Berikut adalah 9 tips mengatasi stress di tempat kerja :

1. Rencanakan dengan baik aktivitas anda : apa, mengapa, bagaimana, kapan dan siapa yang bertanggung jawab terhadap tugas-tugas. Penting sekali untuk membuat perencanaan bukan hanya jangka panjang tapi juga jangka pendek (rencana bulanan, rencana harian).

2. Pastinya anda di masa lalu pernah mengalami masalah-masalah di tempat kerja. Coba ingat-ingat kembali adakah cara-cara yang dapat anda gunakan untuk mengatasi masalah yang anda hadapi saat ini.

3. Ikutlah membangun iklim kerja yang menyenangkan, yaitu dengan bersikap terbuka dan berkomunikasi dengan sesama rekan kerja.

4. Pastikan anda mengerti terhadap tugas dan tanggung jawab anda, serta jangan ragu untuk bertanya.

5. Lakukan beberapa kali break untuk beberapa menit selama anda bekerja. Santai dan JANGAN MELAKUKAN APAPUN. Ambil nafas dalam-dalam.

6. Miliki sikap toleransi kepada sesama rekan kerja. Ingatlah bahwa masing-masing orang adalah pribadi yang unik, sebagai contoh : beberapa orang justru berprestasi lebih baik di bawah tekanan sementara sebagian yang lain membutuhkan waktu lebih banyak untuk menyelesaikan pekerjaannya.

7. Delegasikan sebagian tanggung jawab anda kepada anak buah anda.

8. Pertahankan semangat tim anda, misalnya dengan melakukan perayaan-perayaan kecil, berolahraga atau berekreasi bersama.

9. Sediakan lingkungan kerja yang baik. Minimalkan gangguan-gangguan seperti suara, ventilasi, cahaya dan suhu.

Disamping stress di tempat kerja, di kehidupan secara umum kita pun dapat mengalami stress dengan beberapa alasan.

Berikut adalah 8 tips mengatasi stress dalam kehidupan :

1. Lakukan pemijitan tubuh (body massage), karena pemijitan baik sekali untuk relaksasi dan penormalan tekanan darah. Setelah pemijitan, anda akan mengalami perbaikan kualitas tidur yang tentu saja akan memulihkan lebih baik keletihan anda.

2. Berolahraga teratur merupakan hal yang sangat penting dalam memerangi stress. Berolahraga akan memobilisasi otot-otot kita, mempercepat aliran darah dan membuka paru-paru untuk mangambil lebih banyak oksigen. Dampaknya anda akan memperoleh tidur yang lebih nyenyak dan kesehatan yang lebih baik.

3. Lakukan hobi anda, seperti memancing, mendaki gunung atau apapun yang anda senangi. Anda bisa juga melakukan petualangan yang belum pernah anda alami sebelumnya seperti berarung jeram misalkan.

Melakukan kegiatan-kegiatan seperti ini dapat menghilangkan pikiran yang menyebabkan stress.
Dengan banyak minum air putih akan membantu memulihkan tubuh kita dari kekurangan cairan, karena kekurangan cairan dapat menimbulkan keletihan.
Meditasi akan sangat membantu anda melupakan hal-hal yang dapat menyebabkan stress.

4. Banyak asumsi yang mengatakan bahwa bir, anggur atau whiskey dapat menghilangkan stress. Pada kenyataannya, air putih lah yang dapat menghilangkan stress. Penelitian menunjukkan bahwa minum segelas atau 2 gelas anggur memang dapat menyebabkan kita relax saat itu, tetapi setelah efek alkoholnya hilang, stress kemungkinan besar akan membangunkan anda di tengah malam.

5. Lakukan meditasi. Para ahli kesehatan mengatakan bahwa alat yang sangat ampuh dalam mengatasi stress adalah meditasi. Meditasi sangat membantu membersihkan pikiran kita dan meningkatkan konsentrasi. Telah terbukti bahwa meditasi selama 15 menit sama dengan kita beristirahat selama 1 jam. Meskipun anda hanya melakukan meditasi selama 2 menit, tetap akan cukup membantu.

6. Ketika seseorang mengalami stress, suatu reaksi yang alamiah jika orang tersebut kemudian melampiaskannya dengan mengkonsumsi banyak makanan. Perlu anda ketahui bahwa mengkonsumsi makanan yang mengandung karbohidrat tinggi dapat meningkatkan kadar insulin di dalam tubuh, dimana insulin ini dapat membuat tubuh menjadi cepat lelah dan mood anda menjadi jelek.

7. Seks adalah penyembuhan yang sangat baik untuk menghilangkan stress. Banyak dokter mengatakan bahwa seks adalah cara yang luar biasa dalam meredam kemarahan dan stress.

8. Jika tubuh kita sedang lelah, tidak mudah bagi kita dalam mengendalikan stress. Tidak cukup tidur akan mempengaruhi keseluruhan hari kita, dan biasanya kita mengalami hari yang buruk karena kurang tidur menyebabkan kita tidak dapat berkonsentrasi dan melihat suatu permasalahan lebih buruk dari yang seharusnya. Tidur yang baik bagi orang dewasa adalah 7 jam sehari.

Demikian cara mengatas stress jangka panjang, semoga bermanfaat.

Makanan Lezat yang Mengandung Lemak Trans

Apa itu lemak trans ? Lemak trans adalah salah satu jenis lemak tak jenuh yang umum ditemukan di alam namun bisa disintesis secara buatan. Meski lemak trans dapat dimakan, namun mengonsumsi lemak trans meningkatkan resiko penyakit  jantung koroner dengan meningkatkan kadar lipoprotein berdensitas rendah (LDL) atau kolesterol jahat, dan menurunkan lipoprotein berdensitas tinggi (HDL) atau kolesterol baik. Berikut adalah beberapa makanan lezat yang mengandung lemak trans :

Es krim

Semua orang suka dengan es krim baik yang tua apalagi yang muda. Namun, ternyata es krim memiliki kandungan lemak trans yang mencapai 0.5 gram per porsinya, jadi jangan terlalu banyak dan terlalu sering mengonsumsi es krim untuk kesehatan anda.

Daging sapi

Ternyata daging sapi memiliki kandungan lemak trans di dalamnya. Kandungan lemak trans mencapai 9.2 gram per 100 gram bahan. Jadi, membatasi dalam mengonsumsi daging sapi adalah langkah yang sangat baik.

Gorengan

Semakin buruk kualitas minyak yang anda pakai maka semakin besar kandungan lemak trans yang ada pada gorengan yang anda buat. Jadi, mulailah memperhatikan kualitas minyak goreng anda dan jangan pakai minyak goreng berulang-ulang.

Makanan panggang beku

Sekarang kita banyak menemui berbagai makanan yang melalui proses pemanggangan yang kemudian dibekukan agar lebih tahan lama. Makanan tersebut memiliki kandungan lemaktrans yang berbahaya bagi tubuh anda.

Biskuit

Biskuit juga memiliki sejumlah kandungan lemak trans di dalamnya. Tapi tidak semua produk bisk

uit mengandung lemak trans. Jadi bacalah dengan cermat label dalam kemasannya.

Popcorn

Popcorn yang bebahan dasar jagung sejtinya menyehatkan bagi tubuh anda. Namun popcorn yang sudah tersaji dalam bentuk kemasan ternyata mengandung sejumlah lemak trans yang tidak baik bagi kesehatan anda.

Margarin dan Mentega

Kedua jenis bahan makanan tersebut juga memiliki sejumlah kandungan lemak trans. Untuk itulah, membatasi maupun menghindari berbagai makanan yang mengandung lemak trans harus dilakukan untuk meningkatkan dan menjaga kesehatan tubuh anda.

Menjaga Kesehatan Otot

Otot adalah sebuah jaringan yang terdapat dalam tubuh manusia dan hewan yang mempunyai fungsi sebagai alat gerak aktif yang menggerakkan tulang. Otot yang sehat sangat diperlukan untuk menopang tubuh. Olahraga adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan otot. Selain olahraga, asupan gizi yang baik dibutuhkan juga oleh tubuh, antara lain :

Vitamin C

Vitamin C akan membantu tubuh melancarkan peredaran darah. Peredaran darah yang lancar akan membuat otot menerima asupan nutris dan oksigen yang cukup. Selain itu vitamin C mampu menghasilkan kolagen yang membantu dalam pertumbuhan otot anda.

Vitamin B

Ada beberapa jenis vitamin B, dan vitamin B yang baik untuk menjaga kesehatan otot anda adalah vitamin B1, B2, B3, B6, B7, dan B12. Karena vitamin tersebut membantu proses metabolisme yang merubah makanan menjadi sumber energy.

Vitamin E

Banyak sumber makanan yang mengandung vitamin E seperti almond, biji wijen, dan bayam. Manfaat dari vitamin E itu sendiri adalah mengembalikan stamina tubuh dengan cepat setelah beraktivitas fisik, sehingga kesehatan otot kita juga terjaga

Vitamin D

Vitamin D bisa didapatkan dari sinar matahari ini mampu meningkatkan suasana hati, memperbaiki system kekebalan tubuh, menyehatkan otot, menjaga dan membantu otot untuk tetap sehat. Maka rajinlah bangun pagi untuk mendapatkan vitamin ini.

Kalsium

Sebagian besar dari kita beranggapan bahwa kalsium hanya baik untuk tulang. Tetapi dapa kenyataanya kalsium juga dibutuhkan oleh otot. Banyak mengonsumsi susu dan sayuran hijau bisa menambah asupan kalsium dalam tubuh anda.

Magnesium

Magnesium bisa kita dapatkan dari konsumsi kacang almond kering, bayam, alpukat, pisang, kismis, dan kacang mede. Wanita yang sedang menstruasi harus mengonsumsi makanan yang banyak mengandung magnesium karena jika kekurangan magnesium wanita yang sedang menstruasi akan mengalami nyeri otot dan sakit pada perut.

Minyak ikan

Minyak ikan sangat ampuh untuk menurunkan inflamasi. Minyak ikan yang terdapat dalam ikan salmon ini kaya akan asam lemak omega 3 yang juga bisa  meningkatkan sensitivitas insulin sehingga mempu mencegah penyakit diabetes.

Sayuran kaya serat

Serat adalah zat dari makanan yang sangat penting bagi kesehatan, mengonsumsi makanan yang banyak mengandung serat mempunyai banyak manfaat, manfaat makanan berserat antara lain akan menghindarkan kita dari berbagai masalah kesehatan seperti jantung, sembelit, kanker, diabetes , obesitas, dan racun.

Banyak makanan berserat yang bisa kita jumpai. Serat banyak terdapat pada buah-buahan dan sayuran. Berikut adalah sayuran mengandung banyak serat yang mudah kita dapatkan :

Daun selada

Nama latin dari selada adalah lactuca sativa yang termasuk ke dalam keluarga asteraceae. Kandungan serat dalam selada sebanyak 0.6 gram per 100 gram bahan. Daun selada juga mengandung provitamin A (karotenoid), kalium, dan kalsium. Selada berdaun kaya akan lutein dan beta-karoten. Beberapa peneliti menemukan bahwa selada merah mengandung flavonoid yang merupakan antioksidan yang sangat baik.

Mentimun kecil ( timun/kyuri )

Mentimun sangat sering kita jumpai, tapi tahukah anda bahwa mentimun mempunyai kandungan serat sekitar 0.5 gram per 100 gram bahan. Mentimun mempunyai kandungan air yang tinggi, selain itu mentimun mengandung vitamin A, vitamin B, dan vitamin C, serta mineral seperti magnesium, kalium, mangan, dan silika. Masalah pada pencernaan seperti mag, gastritis keasaman, bahkan tukak dapat disembuhkan dengan rutin mengonsumsi jus mentimun segar setiap hari.

Seledri

Daun seledri memiliki bahasa latin apium graveolens. Daun seledri memiliki kandungan serat 1,5 gram per 100 gram bahan. Daun seledri memiliki banyak kanduangan vitamin diantaranya vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, vitamin B3, vitamin B5, vitamin B6 vitamin C, vitamin E dan vitamin K yang dapat digunakan untuk mencegah atau mengobati beberapa penyakit.

Pare

Pare memiliki nama latin momordica charantia dan mengandung serat sebanyak 0.8 gram per 100 gram bahan. Pare mengandung banyak vitamin yang baik untuk tubuh, diantaranya yaitu vitamin A, vitamin B1, vitamin C, kalsium, fosfor, dan zat besi. Pare berkhasiat sebagai penambah nafsu makan, pencegah kehamiilan, penyembuh diabetes dan membantu penderita HIV- AIDS.

Akar ubi jalar

Kandungan serat dalam akar ubi jalar adalah sebanyak 0.8 gram per 100 gram bahan. Ubi jalar juga mengandung vitamin C, vitamin B dan fosfor dalam jumlah yang cukup tinggi. Kandungan ini membuat ubi jalar menjadi sebuah alat ampuh untuk melawan infeksi. Ubi jalar juga mengandung pati yang kompleks yang sangat baik untuk meningkatkan kekuatan dan energy.

Kembang kol dan brokoli

Kembang kol dan brokoli mengandung 0.9 gram per 100 gram bahan. Kembang kol juga banyak mengandung zat gizi lain yang sangat baik bagi tubuh, diantaranya adalah provitamin A, vitamin C, vitamin E vitamin B1, vitamin B2, kalium, kalsium, yodium, dan fosfor. Berkhasiat mencegah penyakit kulit , mengobati penyakit pencernaan kronis, menghambat pertumbuhan tumor, membantu menghilangkan alcohol dalam darah, sebagai stimulant esterogen, serta mencegah kanker ussu dan lambung.

Paprika

Kandungan serat dalam paprika sangat tinggi, sekitar 1,3 gram per 100 gram bahan. Selain serat, paprika juga mengandung vitamin C, kalsium, magnesium, dan silikon. Berkhasiat untuk menurunkan kadar gula darah, memperbaiki kehalusan kulit, menurunkan kadar kolesterol darah, memperkuat sistem antibodi, dan mengatasi infeksi saluran pencernaan.

Labu Kuning

Labu kuning mengandung serat tinggi dengan kadar 2,4 gram per 100 gram bahan. Zat gizi dalam labu kuning di antaranya vitamin C, kalium, kalsium, magnesium, dan betakaroten. Labu kuning bermanfaat untuk menguatkan daya tahan tubuh, memperlambat proses penuaan, mencegah kanker usus, menjaga kesehatan mata, mengobati gangguan pada ginjal, mengatasi asam urat, mengobati oedema (pembengkakan, seperti adanya penumpukan cairan di bagian kaki atau perut akibat busung lapar), mencegah kanker.

Wortel

Kandungan serat dalam wortel tergolong tinggi, yaitu 4 gram per 100 gram bahan. Wortel juga mengandung vitamin A,B, dan C; betakaroten; serta mineral kalium, magnesium, dan fosfor. Wortel bermanfaat untuk mengurangi risiko kanker, menurunkan kolesterol darah, menjaga kesehatan mata, memperlancar saluran pencernaan, mencegah konstipasi, dan menjaga kesehatan hati.

Bayam

Bayam termasuk sayuran berserat tinggi dengan kadar 2,8 gram per 100 gram bahan. Bayam juga mengandung provitamin A, vitamin C, zat besi, kalium, dan magnesium. Bayam bermanfaat untuk mencegah terjadinya anemia, menjaga kesehatan sistem pencernaan, menurunkan risiko serangan kanker, mencegah terjadinya diabetes millitus, menurunkan berat badan, dan menurunkan berat badan, dan menurunkan kolesterol darah.

Buncis

Buncis mangandung serat sebanyak 1,2 gram per 100 gram bahan. Sealin itu, buncis mengandung provitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, kalium, dan fosfor. Sayuran ini bisa dimanfaatkan untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah, menstabilkan gula darah, mencegah kanker usus besar dan payudara, serta mengobati tukak lambung.

Sawi Hijau

Kandungan serat dalam sawi hijau sekitar 1,8 gram per 100 gram bahan. Selain serat, sawi hijau juga mengandung vitamin A, vitamin B, vitamin C, kalium, fosfor, dan zat besi. Sawi hijau berkhasiat untuk mencegah kanker, membantu kesehatan sistem pencernaan, serta mencegah dan mengobati penyakit pelagra.

Jumlah kafein yang aman bagi tubuh

Kafein adalah senyawa alkaloid xantina yang berbentuk Kristal dan berasa pahit yang bekerja sebagai obat perangsang psikoaktif dan diuretic ringan. Senyawa ini mempengaruhi system syaraf, meningkatkan tekanan darah dan menstimulasi jantung. Fungsi dan manfaat kafein antara lain adalah mempercapat daya piker, mencegah gigi berlubang, mengurangi sakit kepala, melegakan napas penderita asma, dan menangkal radikal bebas.

Berapa banyakkah jumlah kafein yang baik dan aman bagi tubuh ? Menurut Prescriber’s Letter, rata-rata orang dewasa yang tidak memiliki masalah medis dapat dengan amanmentoleransi sampai dengan 400 miligram kafein per hari. Secangkir kopi yang diseduh mengandung 120 miligram kafein. Jadi 3 setengah cangkir kopi menjadi batas yang aman untuk orang dewasa yang tidak mendapatkan kafein dari sumber lain.

Kafein tidak hanya terdapat pada kopi saja, minuman seperti teh, minuman ringan, makanan yang mengandung kafein dan obat-obatan, meskipun jumlah kafein dari sumber tersebut rendah. Jika anda sering mengkonsumsi minuman berenergi, sebaiknya tidak perlu minum kopi lagi, karena beberapa minuman berenergi mengandung kafein hingga 300 miligram.

Terlalau  banyak mengkonsumsi kafein menimbulkan efek yang berbahaya. Antara lain adalah :

1.   1. Keracunan

Tanda-tanda keracunan itu adalah gelisah, terlalu bersemangat, gemetar, detak jantung menjadi lebih cepat, frekuensi buang air meningkat, dan mengalami ganngguan pencernaan.

2.   2. Gangguan tidur

Dikarenakan kafein adalah sebagai stimulant pada system syaraf pusat dan system metabolik. Ini yang menyebabkan terlalu banyak mengkonsumsi kafein. Jika gangguan ini terus berlangsung, maka bias menimbulkan gangguan dan perubahan pola tidur.

3.   3. Kecanduan

Efek kecanduan ini akan terasa jika pengkonsumsi kafein itu menghentikan konsumsi kafein secara langsung. Seseorang yang mengalami kecanduan akan mengalami sakit kepala, kebingungan, depresi, mual, dan bias juga kelelahan.

4.   4. Ulcer dan GERD

Ulcer adalah luka pada lambung dan kerongkongan yang disebabkan karena kelebihan konsumsi kafein dikarenakan lambung memproduksi asam tambahan. Refluks asam yang naik ke tenggorokan yang keluar dari lambung menyebabkan acid reflux disease (GERD) yang bisa menyebabkan Maag.

5.   5. Penyakit jantung

Kafein yang berlebihan dapat menyebabkan peningkatan tekanan darah yang kemudian dikaitkan dengan penyakit jantung dan peningkatan resiko serangan stroke. Resiko ini akan semakin besar jika seseorang tersebut tidak menjaga pola makan dan tidak menjaga pola hidup yangsehat.

Teh dan kopi instan biasanya mengandung kafein yang jauh lebih rendah dari pada kopi yang diseduh atau anda bisa mencoba kopi tanpa kafein bila tetap ingin mengkonsumsi kopi dalam jumlah yang banyak. Semoga bermanfaat. 

Pengantar Struktur Atom

Belajar Online - struktur atom akan membahas tentang tetapan plank, ketidak pastian Heisenberg Teori Mekanika kuantum, Chrodinger. selain itu kemudian anda akan belajar menentukan kedudukan elektron dalam atom yang tentunya akan membahas prinsip Aufbau, Spin Elektron pada orbital, Aturan Hund.

Gugus Fungsi

Di alam senyawa karbon sangat banyak, sehingga untuk membedakannya kemudian di klasifikasikan berdasarkan sifat yang khas melekat padanya.
Sifat yang khas yang disebabkan oleh gugus atom menjadikannya sifat dan karakter senyawa berbeda hal inilah yang disebut gugus fungsi.

Cara Membuat Stuktur Atom 3D

Software chemDraw dapat dimanfaatkan untuk membuat rumus kimia secara 3 dimensi, sehingga lebih memudahkan anda atau peserta didik dalam memahami konsep bentuk molekul. oleh karena itu bagi anda yang ingin membuatnya silahkan ikuti sesi tutorial dalam video ini. selamat menyaksikan semoga bermanfaat :

tutotial Menggambar Struktur Atom

Cara mudah menggambar struktur atom dengan menggunakan chem Draw. berikut ini kami sajikan video tutorialnya :

Makanan Saat anda Terserang Flu

Flu adalah penyakit yang sangat sering kita alami. Selain flu dengan obat obatan, cobalah beberapa makanan ini, karena menurut penelitian makanan-makanan ini baik untuk melawan penyakit seperti flu. Makanan tersebut adalah :

Minuman bebas laktosa
Jika selera makan anda telah kembali, penuhilah kebutuhan nutrisi anda dengan baik dan tepat. Konsumsilah minuman bebas laktosa dengan setidaknya mengandung 6 gram protein dan rendah gula. minuman dengan rasa stroberi dan coklat bisa memnuhi kebutuhan akan vitamin, nutrisi, dan kalori dengan tepat.

Roti bakar
Roti bakar atau  biskuit bisa menjadi makanan yang baik ketika anda sedang terserang penyakit. Roti bakar atau biskuit juga bisa menjadi pendamping yang baik dengan sup ayam dan pilihan bijaksana ketika perut anda tidak dalam kondisi yang dapat menampung banyak makanan.

Pisang
Pisang adalah sumber energi yang besar dan baik bagi tubuh, pisang menjadi makanan yang baik ketika anda diserang berbagai gejala seperti mual, muntah, dan juga menganjurkan orang yang telah pulih dari flu untuk mengkonsumsi pisang terlebih dahulu sebelum siap beralih ke makanan padat.

Teh hangat
Teh hangat bisa membantu dalam melawan penyakit flu. Menghirup uapnya juga berguna untuk mengurangi penyumbatan di hidung. Bisa ditambahkan dengan satu sendok makan madu dan perasan lemin untuk membantu menenangkan sakit tenggorokan, jika kafein dalam teh dapat mengganggu anda, pilihlah teh herbal

Jahe
Sakti perut ? atau mual ? jahe adalah obatnya, jahe sering digunakan untuk menenagkan gejala seperti ini. Beberapa studi menunjukkan jahe juga dapat membantu melawan peradangan. Tambahkan jahe sebagai bumbu makanan anda, atau anda juga bisa meminum air jahe.

Bawang putih
Anda mungkin merasa kaget, tapi bawang putih bisa menjadi pilihan yang baik untuk kesehatan karena bawang putih memiliki sifat anti mikroba dan merangsang kekebalan tubuh serta dapat mengobati penyumbatan hidung karena flu.

Sup ayam
Sup ayam sangat bergizi, ada juga beberapa bukti ilmiah bahwa sup ayam dapat membantu penyembuhan dan mempunyai efek anti inflamasi ringan. Beberapa penelitian menemukan bahwa sup ayam panas bisa meningkatkan kemampuan silia, bagian seperti rambut kecil pada bagian hidung, untuk melindungi tubuh dari bakteri dan virus.

Jus sayuran
Jus sayuran dapat meningkatkan kekebalan tubuh dan menjaga tubuh agar tetap terhidrasi. Jika anda tidak suka sayuran cobalah dengan jus buah murni tanpa campuran apapun.

Kalkun
Kalkun adalah sumber protein yang bagus dan tidak berlemak, ini sangat penting untuk kebutuhan nutrisi.  Makanlah sandwich kalkun karena dapat memberikan energi tubuh dalam melawan penyakit.

Es lilin
Sebuah es lilin dingin bisa menenangkan tenggorokan yang terasa nyeri, bengkak ataupun kering. hal ini juga dapat membantu anda tetap terhidrasi, yang merupakan kunci utama ketika anda berjuang melawan flu. Mendapatkan cairan yang cukup dapat menjaga lendir tipis dan membantu mengurangi penyumbatan di hidung. Carilah es lilin yang terbuat dari bahan jus buah murni untuk memastikan anda mendapatkan nutrisi penting dan bukan air gula.

Itulah makanan-makanan yang baik dikonsumsi saat anda terserang penyakit flu. Semoga artikel ini bermanfaat.

Makan Kismis Bisa Menurunkan Darah Tinggi

Mengkonsumsi kismis ternyata bisa menurukan tekanan atau menormalkan tekanan darah tinggi. Makan segenggam kismis dipercaya bisa menurunkan tekanan darah. Hal ini didasari oleh hasil suatu penelitian yang dilansir sciencedaily, senin 2 April 2012. 

Menurut penelitian tersebut, makan 3 kali sehari mampu menurunkan tekanan darah tinggi. Dan seperti yang dikatakan Dr. Bays Harold, seorang peneliti utama tersebut dan juga presiden direktur di L-MARC (Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center), bahwakismis merupakan makanan ringan yang sangat baik dikonsumsi jika dibandingkan dengan kerupuk dan makanan ringan lainnya.

Pada penelitian tersebut, Dr. Bay dan timnya melakukan uji klinis untuk mengetahui perbandingan efek pengonsumsian kismis dibandingkan makanan-makanan ringan lainnya terhadap tekanan darah. 46 orang pria dan wanita dengan tekanan darahsedikit lebih tinggi(prehipertensi) dari tekanan darah normal, dilibatkan pada penelitian ini.

Para peserta diacak dan ditugaskan untuk makan kismis, buah, dan sayuran, yang per porsinya memiliki jumlah kalori yang sama, dengan frekuensi tiga kali sehari selama 12 minggu. Penelitian ini memakai obyek pembeda individu, aktivitas fisik, dan juga nutrisi.

Tekanan darah atas (sistolik) orang yang mengonsumsi kismis telah berkurang di minggu ke 4,8, dan 12 mulai dari -4,8 hingga -7,2 persen. Berdasarkan studi tersebut, Selain dapat mengurangi tekanan sistolik, ternyata kismis juga dapat mengurangi rata-rata tekanan darah diastolik (bawah). Untuk makanan ringan selain kismis seperti kue ataupun biskuit tidak mampu mengurangi tekanan darah sistolik atau diastolik secara signifikan.

Menurut Dr. Bays, makanan alami mempunyai manfaat kesehatan lebih baik dibanding makanan olahan. Kismis memiliki kandungan kalium yang dipercaya mampu menurunkan tekanan darah. Selain itu, kismis juga mengandung serat yang baik yang berfungsi mengubah biokimia pada pembuluh darah, sehingga dapat mengurangi tekanan darah.

Itulah salah satu manfaat kismis yang dapat mengurangi tekanan darah tinggi. Semoga bermanfaat.